◎ 猫背かもニャ~（チェック項目） | 岡崎市 整体/大地乃手（だいちのて）整体院［公式サイト］

◎ 猫背かもニャ~（チェック項目）

猫背
■ 猫背って
 
ずばり！　猫背とは、背中が後方に丸まり、首が前に出た状態
 

 
 
背骨を横から見ると、きれいなS字カーブになっています。
これを、生理湾曲といいます。この生理湾曲が崩れた状態を、猫背といいます。
 
 
猫背の原因はいろいろありますが、普段の生活習慣も大きく影響しています。
デスクワークが多い。スマホを良く使う。座り方が悪い。マイナス思考。ヒールで歩く
日々の積み重ねで猫背を加速してしまうかもしれません。
 
人間の頭は体重の１０％くらい。５０キロの人で５キロという事になります。
重い頭を支えるためにも、きちんとした生理湾曲が必要になってきます。
 
 
 
■ 猫背チェック
 
まず、壁に後頭部・肩・お尻・かかとをつけて立ってみてください。
 
いかがですか？
 
姿勢が正しければ、腰の後ろあたりに軽く手のひらが入るくらいです。
 
さて、以下のチェック項目にいくつ当てはまりますか？
当てはまる項目があれば、猫背の可能性があります。
 
□ 後頭部が壁につかない
□ あごが上がって上向きになってしまう。
□ 腰が痛い
□ 腰と壁の間に手のひら2枚以上の隙間がある
□ ふくらはぎが張る
□ 前に倒れそうになる
 
当てはまる項目はありましたか？
 
もし、心配でしたら、お気軽に当院にご相談ください。
 
■ 良い姿勢・悪い姿勢とは
良い姿勢になると、疲れなくなります。そして美しくなります。
良い事がいっぱいです。猫背を理解して、改善し、美しい姿勢になりましょう。
 

【良い姿勢】

1.痩せやすくなる
　2.スタイル良く見える
　3.顔のたるみ対策になる
　4.冷え性の改善
　5.呼吸が整う
　6.集中力が身につく
　7.自分に自信が持てる

 

【悪い姿勢】

1.顔のたるみ
　2.太りやすくなる
　3.手足の冷え
　4.肩こりや腰痛

 
 
 本気で良くしたい方は、
今すぐお電話ください！
みなさまが健やかに過ごせますように。
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