◎ [肩こり] 症状別 | 岡崎市 整体/大地乃手（だいちのて）整体院［公式サイト］

◎ [肩こり] 症状別

 
肩こり
 
 
■このページを見ているみなさんは、きっとつらい肩こりで
お困りの方が多いのではないでしょうか？
 
肩こりってなぜなるの？
 
日常的に良く聞く症状の『肩こり』ですが、一体なぜ
肩こりになるのでしょうか？それは姿勢（日常～仕事中）
と生活習慣によって、凝りやすい構造、環境になっているから
です。また自律神経の乱れによって引き起こされたり、
肩こりがひどくなっている場合もあります。
 
肩がこりやすい姿勢と生活習慣とは？
 
原因としては
 
・猫背
 
・長時間同じ姿勢をする事が多い
 
・冷える環境にいることが多い
 
・肘が身体から前に出ている時間が長い（パソコン）
 
・首が良くない
 
・ストレスが多い
 
・暴飲暴食をよくする
 
 
などなど、たくさんの原因があります。女性に多い肩こりの
原因として・椅子に浅く座り背筋ピンと伸ばす姿勢。
 
一見、姿勢が良く見えますが、胸が張りすぎ、浅く座る事で
腰が安定せず肩に力入ってしまい肩こりがおきやすい状態と
なってしまいます。当院に来られる方の多くが、肩や腕に力が
入っている状態です。
 
しかも無意識です。無意識ですから　『力抜いてくださいね～』
 
と言っても抜けません。これホントですよ！！
 
中には、力が入っているかどうかも わからない方もいます。
 
すでに日常的に力が入っている状態が普通になってしまって
いるんですね。ですから、継続的に行う作業（パソコンなど）
は出来るだけ力を抜いた状態で行う必要があります。
 
仕事を行う時も、ポジションが大切になるので、デスクの高さや
椅子の高さの調整が必要ですよね！！
 
また、少し作業時間が長くなってきたら少し立ち上がり肩を動か
したり一度、肩を持ち上げて腕の重さで落とすなど筋肉の緊張が
続かないようにする事が重要です。
 
もう一点、気を付けなければいけないのが『冷え』です。
 
冬場はなんとなく肩に力が入ってしまうのは想像できると思い
ますが、夏場の『クーラー』にも注意が必要です。
 
職場で運悪くエアコンの吹き出し口の近くに居る方は、
ストールやカーディガンなどで対策をすることも大切ですよね。
 
当院では肩こりには４タイプあると考え、
それぞれのタイプに合わせた施術を行います。　　　　
 
 ・首からきているのか？
 
・噛み締めなどで肩が固くなってしまっているのか？
 
・姿勢が悪く肩に負担がかかっているのか？
 
・自律神経が乱れているのか？
 
 
様々な原因からアプローチをかけてバランスをとり、
肩にかかる負担をドンドン取り除いて肩こりを解消して
いきます。きっとあなたのお力になれると思います。
 
お気軽に相談してくださいねっ！！早め早めのケアをして
いきましょうね！一緒に頑張りましょう！！！
 
 
 
 
 本気で良くしたい方は、
今すぐお電話ください！
みなさまが健やかに過ごせますように。
 
[岡崎市整体院　大地乃手]
 
0564-83-9383
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